RUTINA DE EJERCICIOS PARA BRAZOS PARA TONTOS

Asimismo para aumentar gradualmente la dificultad, puedes entablar apoyando las rodillas en el suelo, para luego apoyarte en la punta de los pies y finalmente ponerlos sobre una superficie elevada.Todo lo que necesitás es un poco de espacio en casa, una superficie en la que puedas apoyar las manos (tipo una silla segura) y unas mancuernas de un p